中医所说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《黄帝内经》就了了地说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

　　常见疾病中，由不良情感动发的，颈椎疾苦占75%，头痛占80%，委顿占90%，胃胀占99%。

　　闲气、怨气、闷气、赌气和肝火：专家指出，朝气时面青唇白、嘴唇发紫、作为冰冷，天长日久，会导致免疫功效低下，脏器病变。

　　持久处于惆怅状况：会加快人体衰老历程。不少暮年人子息不正在身边，正在孤苦和惆怅的暗影掩盖下，很容易“老得速”。

　　仇恨情感：会转化为慌张，持久堆集不妨捣鬼免疫编造，更告急的会导致心脏受损。其它，还会惹起心脏病、哮喘等。

　　多疑：天天危机担心，不妨导致心境溃散，也会由于食不甘味惹起食欲不振和养分不良。

　　国医专家陈浓云常说“摄生先养心”，平静善良的心态是摄生的基本，也是最难做到的。

　　无论面临鲜花掌声，仍然经验百般迂回和熬煎，都应当尽量连结荣辱不惊的平静心态，以及善良、怜悯他人的德行。

　　刺激肝经的原穴太冲穴，有疏肝解郁的效力。太冲穴位于脚背上，大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中，推拿时可沿着骨缝的间隙按压而且前后滑动。

　　膻中穴是人体的要道中央，能疏通气机，禁止邪气，开胸通络，可谓咱们人体的怡悦穴。

　　膻中穴位于两连线中点处，可用拇指按揉，力度以微觉酸痛为度，揉动约50~100次，约莫2分钟，逐日可行3~5次。

　　三焦直接影响到人体的代谢功效，三焦不畅，人就会认为心理混乱，容易展示情感的题目。

　　一起的举动做完今后，把手放正在肚脐上，做调息，吸气的光阴胀肚子，呼气的光阴收肚子，调三次停止。

　　当代研讨解说，阳光有帮于提拔情感。阳光照耀可以煽动大脑开释血清素，这是一种能让人觉得欢腾的化学物质。常常晒太阳的人往往情感更不变，心灵状况更好。

　　常常晒太阳还能够逼迫褪黑素程度，褪黑激素渗出删除了，咱们的心理就会畅速少少。常常晒太阳还会激勉咱们体内的多巴胺和五羟色胺的开释，这两个神经递质是怡悦物质，激勉出来之后咱们的生气、兴奋性会高少少，从而调动抑郁情感。

　　中国古代的音笑设置正在五音根基上，五音配五脏。能够用五行恶马恶人骑的道理，用五音来疗愈身心。

　　北宋大文豪欧阳矫正在《欧阳文忠公集》中说，他由于忧愁政治，通盘人都孱羸下去饮食，服用良多药物，都没恶果，其后朋侪引荐他听音笑，听了几次后，他的惆怅之疾公然好了，不由得感叹说：“用药不如用笑矣。”

　　药的繁体字“藥”，就与“笑”相合饮食。《史记·笑书论》：“故音笑者，因而动荡血脉，通流心灵而和正心也。”元代的中医名家朱丹溪也说：“笑者，亦为药也。”

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